LA MÉTHODE NORVÉGIENNE

Les meilleurs coureurs du monde ne s'entraînent pas plus dur. Ils s'entraînent plus précisément.

La méthode norvégienne repose sur un principe simple : des intervalles à intensité contrôlée, validés par des mesures lactate à chaque répétition. Pas d'approximation. Pas de ressenti. De la data.

Au Lab, on t'accompagne sur 4, 8 ou 12 sessions structurées autour de ce protocole. À la fin de chaque intervalle, on te pique. On lit ton lactate. On ajuste. Tu sais exactement à quelle intensité travailler pour progresser, pas trop facile, pas trop dur.

Ce que tu obtiens

• 4 sessions encadrées par notre équipe
• Mesure lactate en temps réel à chaque intervalle
• Ajustement des allures séance par séance
• Rapport de progression à l'issue du protocole

Pour qui

Tu cours à Paris. Tu veux progresser sérieusement. Tu en as marre de t'entraîner au feeling.